C'est en apprenant au corps à vivre selon l'harmonie qui lui est propre que l'esprit pourra trouver ou retrouver l'équilibre qui lui fait si souvent défaut .

                      Dans le développement de l'individu trois aspects sont à considérer :
A            1) le somatique ou équilibre global du corps
              2) l'appréciation psychocinetique,qui porte sur le mouvement,
              3) l'état mental qui sera révélé par la station propre adoptée par
                  le sujet (port de tête ,regard,dos, silence ou logorrhée )
 La prise de conscience sera donc l'élément majeur de notre travail .
Dans notre pratique la progression vers un état de conscience se déroule en trois
phases  :
     
B        1) reconnaitre le corps,le situer,
          2) le souffle élément vital,
          3) lâcher prise .

              Le cerveau ne pense pas seul. C'est le corps tout entier qui est engagé dans l'acte de penser .      
              Tout déplacement du corps entraine un déplacement du poids qui doit être géré par le cerveau .
              Les postures ont toutes un dénominateur commun: l'axe et les symétries qu'il peut engendrer.
             Si on considère le corps comme étant un ensemble complexe de lignes de forces on s'aperçoit qu'elles se rejoignent toutes au cerveau .
                     Ceci implique notre action dans A.
         Nous retrouvons des principes de physique faciles à comprendre par le pratiquant .
 Exemple: Station debout- les pieds écartés de la largeur du bassin.
                   Le basculement du bassin vers l'avant avec la contraction des fessiers . La tension des jambes avec rotation vers l'intérieur au niveau des talons implique l'élévation de l'énergie .
                Toute poussée vers l'avant reçoit une poussée vers l'arrière ,toute poussée vers le haut reçoit une poussée vers le bas ,toute poussée à droite reçoit une poussée à gauche et toute poussée à gauche reçoit une poussée à droite .
             Ce sont les conditions sine qua non qui définissent l'état présent .
                La prise de conscience doit être totale à ce moment là!
    
                
        
                                

 Un petit rappel qui a une grande importance 


       RESPIRATION COMPLÈTE

          Type de modalité respiratoire d'importance capitale dans divers domaine
de la santé.

           Technique
1. En position couchée

- Etendez vous sur le dos ,les membres supérieurs étendus le long du corps près de lui mais non serrés,les mains reposant aussi complètement que possible à terre ,par les paumes .
-Fermez les yeux et faites une inspiration par le nez,lente, régulière et profonde en gonflant le le ventre d'une durée de 6 secondes .
-Lorsque la respiration abdominale est parvenue à son terme ,prolongez le temps letemps inspiratoire en gonflant le thorax,le ventre restant toujours bombé .
-En soulevant un peu les épaules ,dirigez une partie du flux d'air emmagasiné en direction de la partie supérieure du thorax .
-Retenez votre souffle pendant 3secondes .
-Expirez lentement par le nez,affaissez les côtes et rentrez le ventre .
-A la fin de l'expiration ,contractez l'abdomen afin de rejetez encore une fraction d'air résiduel.
-Veillez à ce que ces phases successives s'effectuent d'un seul tenant.Bien uniformément .
-Recommencez sans marquer d'interruption et faites ainsi une dizaine de respirations complètes .

Aspect médical de la respiration complète :
 
-développe le thorax et améliore la capacité respiratoire ;
-a une action sédative sur le système nerveux et dissipe l'anxiété;
-tonifie l'abdomen et les viscères à fonction digestive;
-contribue à chasser la graisse et la cellulite de l'abdomen et de la partie supérieure des cuisses ;
-chasse la bedaine stomacale et renforce les points faibles de l'abdomen prédisposé aux éventrations et aux hernies de force .


 

                                            Du rêve à la réalité (entre Lesbos et les côtes Turques )

         La prise de conscience à chaque instant réduit l'espace à sa plus simple expression. Les moines Zen l'ont bien compris. Pour nous rationalistes et cartésiens c'est un travail qui nous dépasse . Comme tout ce que nous pourrions faire sur le "Soi". C'est plus facile de se laisser porter par la vague que d'essayer d'affiner notre perception . Donc la prise de conscience au lieu de créer une opposition transformera en une harmonie parfaite l'instant .Nous râlons quand rien ne va . Il faut savoir accepter ce qui nous arrive de bon comme de mauvais . De bon en continuant de rester humble et de dominer l'Ego , de mauvais sans être fataliste et sans chercher de boucs émissaires . L'expression ici et maintenant prend alors toute son importance .
      Il est possible de vivre dans la réalité sans en exclure le rêve .Oui le rêve est une part de notre inconscient très importante ;c'est une mémoire qui peut ressortir quand c'est nécessaire .

                                                                 "De la réalité au rêve . Images du poète "

                                    J'ai observé l'irrésistible ascension du soleil au dessus de l'horizon .Porté par la brise légère ses rayons ondulent vers moi comme une invitation aux ablutions matinales .
                         Ce n'est plus très tôt ,la luminosité éblouissante confond déjà le rêve et la réalité .
                        J'avance sur le bleu du ciel . La main fraîche de l'eau réveille mon corps qui s'offre sans pudeur à cette caresse intime . Mon mental s'unit au rythme de ma respiration . Je m'abandonne .
                       Le sable glisse entre mes doigts de pieds .Je m'enfonce peu à peu dans le monde aquatique des sirènes .J'ai une pensée pour Ulysse .
                      Hélas ce n'est pas une de ces divines créatures qui m'apparait dans la transparence de l'eau mais le reflet de mon corps . Mon être entier avec ses sensations ,sa position physique.
                     La poésie dès cet instant lève son voile .Les côtes Turques et les barques des pêcheurs colorent ma vision .
                    Mon cerveau se nourrit à nouveau de ce plan matériel .
                    Comme pour prolonger ces moments de plénitude que je viens de vivre ,je me laisse glisser dans l'Amnios .
                   J'exécute quelques pirouettes dont seul mon inconscient a gardé le secret ......du temps où moi aussi j'étais un poisson .

                                                                                                                                                    .../...

                                              Le chemin

             Chaque pas qu'il nous est donné de faire nous emmènent vers
  de nouvelles sensations .
            A chaque séance je veux peindre un nouveau tableau ,faire un nouveau voyage dans la poésie du moment .
            La posture n'est pas une fin en soi mais un début . Pour moi plusieurs chemins nous dirigent vers
cette posture . Je suis comme un écolier qui découvre une sensation de liberté en "séchant son cours "
           C'est une manière détourné mais responsable  d'avancer .Ce pose t on parfois la question :"qu'est ce que je recherche"...
            Ce qui me plait c'est de découvrir de nouveaux chemins  . Le mot chemin est une image qui désigne l'engagement,le mouvement ,le rythme ,la pensée .
            Je prends plaisir à utiliser des métaphores pour m'exprimer quand je me sens en harmonie .
Ne pas se contenter de mettre en application mais aller plus loin au niveau du cœur. Si on est trop centré sur soi on ne peut pas voir ce qui se passe autour ...
           Je sais où se situe la posture tout comme en montagne où est le sommet . Je n'avance pas bêtement
je fais attention au terrain ,aux obstacles . Je suis également à l'écoute de mon corps c'est indispensable .
           Il y a une posture mais mille chemins pour y arriver .  Quand vous tendez les bras au ciel ,ouvrez les. 
Puis vivez pleinement l'espace entre les deux bras et dirigez votre regard vers le haut .Laissez vous guider par vos sensations . J'ai le cœur qui s'emplit de quelque chose d'indéfinissable ,je dirais que c'est de l'amour .
           Cette sensation est mienne ,la votre est surement différente ;c'est la votre .Nul ne peut imposer à autrui la même pensée que lui même a .
           Chacun doit découvrir quelque chose .Ce qui est triste c'est de ne rien découvrir !
          .
            

            

On n'obtient rien avec la force
La recherche de l'équilibre passe par le plaisir de faire . L'absence de tension est primordiale .La confiance en soi est ce qu'il y a de plus important .
La technique a son importance bien sur mais les facteurs que je décris au dessus comptent pour 90% dans la réussite .
Maitrisez Shirsasana et vous réussirez .
L'être se confond avec l'espace ;l'être fait partie intégrante de l'univers .Ce sont les sensations que j'éprouve à ce moment là.

                        Yoga  IYENGAR

    En Inde on continue d'attacher une grande valeur à la pureté d'intention,à l'humilité dans la discipline et au désintéressement qui sont l'héritage et la dépendance à la spiritualité .

    Le hatha yoga est  le cheminement vers la réalisation à travers une discipline rigoureuse .

travail sur les postures

Le travail sur les postures

YOGA ARCACHON

Que se passe t il en moi?

                                Que se passe t il en moi?

      Dans un monde où tout s'effondre c'est là que je découvre les vrais valeurs .
       Hélas malgré les sentiments de frustration,de colère,de vacuité,de désespoir,
l'être humain dépendant a tendance à maintenir les associations négatives .
       Le défi consiste à se déshabituer à paniquer ,à comparer ,à juger .Restaurer
l'image que l'on a de soi .S'aimer .
      La plus part des compétences humaines peuvent s'acquérir.Tout le monde
peu danser ,chanter ,courir .Il ne suffit pas de posséder quelques" clés" encore
faut il trouver les bonnes portes .
      Si l'ambition est inséparable à la création de projets ,elle n'a pas sa place dans le yoga . Chaque pas qu'il m'est donné de faire me rapproche de mon idéal spirituel .
     Dans le yoga on ne peut pas rester sur sa faim (voir nos attentes déçues alors qu'on espérait beaucoup ). La vie est un long banquet et notre vie est l'incarnation du yoga . Nous pratiquons déjà dans notre vie un aspect quelconque du yoga Seulement nous n'en sommes pas conscient . (S'assoir, respirer, marcher, travailler se détendre, se concentrer, etc etc ).
      Nous devons vivre l'instant , le remplir de passion et d'amour s'en attendre en retour . Certaine postures et techniques respiratoires peuvent améliorer notre quotidien(le yoga est thérapeutique) .Mais ce sont de nos émotions qu'il faut gérer au quotidien que dépend notre bien être . La démarche n'est pas facile surtout avec un inconscient chargé de blessures et de traumatisme depuis la naissance .
    Le professeur de yoga ne peut et ne doit en aucun cas se substituer au thérapeute .

     

Mes impressions sur le YOGA

       La plupart des personnes qui pratiquent le yoga n'ont aucune idée de ce quelles  font .Elles pratiquent comme on pratique le fitness ou n'importe quelle gymnastique . Mais ce qui  me déçoit le plus c'est la manière avec laquelle les soit disant "professeurs"les dirigent .
      Après une"formation" bien monnayée ils ouvrent une salle et les voilà à leur tour entrain de faire       pratiquer ce qu'ils ont appris  sans aucune expérience de la vie .Oui c'est le "New Age ,l'âge où  le bizness se substitue à l'humilité et la simplicité .
      Des mots sont prononcés sans aucune retenue mais jamais on entendra le mot Amour et le mot Beauté
qui pourtant  définissent notre démarche "Artistique philosophique dans la recherche de l'équilibre
      Quand on pratique le yoga il est important de s'interroger se poser des questions et en poser  car le yoga en dehors de relier est aussi un échange .
    Chaque posture doit être décortiquée et expliquée il existe plus de chemins que de postures .   Savoir que la posture n'est pas une finalité mais bien le début d'un voyage . Et le meilleur moyen  d'y parvenir est le travail .Alors Yoga physique ou Yoga spirituel ..... Les deux s’interfèrent.
    Le yoga est pour moi avant tout une philosophie et un mode de vie .Entrer en yoga c'est comme          entrer en religion " mais ce mot il vaut mieux l'éviter car il n'est pas vendeur ...
    Le mot Yoga"est évocateur de voyage de spiritualité et pour certain de pratique miracle .Mais il n'y a pas de recette "miracle"seulement du travail.
    Chaque mouvement est relié au souffle au corps à l'espace dans le but de s'unir .S'unir d'abord à soi puis avec l'expérience et la pratique atteindre le plus haut sommet qu'il soit possible d'atteindre :"Le Nirvana".
Mais ce dernier est la phase ultime et toute une vie ce n'est pas suffisant .
    Le yoga est un voyage plein de poésie de beauté et d'amour.
    L'ouverture de conscience qu'induit la pratique des postures  nous permettra d'être plus serein ,de retrouver la confiance en soi d'évoluer dans notre vie personnelle,familiale ou professionnelle ;
    La conscience des sensations met en éveil l'expression de nos sens . Dans le corps tout se relie .La posture ce n'est pas quelque chose d'anodin et mal pratiquée peut provoquer des troubles .Par contre
bien dirigée elle  éveille en nous des sensations que même les psychotropes  ne produisent pas ./Et cela sans aucun effet secondaire.
   Je décrirais plus loin l'approche et le travail dans le Yoga .
          

lettre publiée en 2013 après le spectacle

Finalement cette Nuit Obscure est un rayon de lumière dans ma vie . Je
suis heureux de la partager avec vous tous .
Les liens indispensables à cette création se tissent un peu plus à chaque
répétition .
Plus qu'une chorégraphie c'est un message d'Amour et de Paix . Et de
l'Amour vous en donnez . Vous me faites vivre un moment merveilleux .
Les mots me manquent pour vous exprimer ma gratitude .Continuez à
être !
Comme des acteurs nous nous identifions aux personnages que nous
interprétons .Avec vous il n'y a pas de problèmes car vous êtes déjà ces
personnages .
Je transmets à tous mes pensées les plus sereines et ma plus tendre amitié .
Pierre Soriano

 L 'Art nait de la musique où le sujet est le mouvement , Un mouvement partant de la musique ,de la répétition ,en parfaite adéquation avec l'émotion ,

  L'homme se réalise par sa manière d'agir donc par ses mouvements ;ceux ci sont l'expression de sa vie intérieure

 L 'Art nait de la musique où le sujet est le mouvement , Un mouvement partant de la musique ,de la répétition ,en parfaite adéquation avec l'émotion ,

  L'homme se réalise par sa manière d'agir donc par ses mouvements ;ceux ci sont l'expression de sa vie intérieure

 Le rythme porte la vie toute entière ,,,et la terre ne cesse de tourner pour autant , Par le mouvement il y a dynamisation des substances ,
  La dynamisation apporte la chaleur,la dissolution l'expansion ,la monté vers la lumière ,
  Dans un élan pareil ,une émotion aussi intime est un chant profond et silencieux qui s'élève au delà du temps ,

  L'air que l'on respire est le même pour tous les habitants de la planète ,Caresser l'espace comme je le dis souvent c'est donner la main à celui que je ne connais pas ,

  Voilà le thème sur lequel je travaille et vous fais participer

  Chaque jour peindre la toile de sa vie devant , S'appliquer pour faire un beau tableau  tout en ayant bien conscience que se tableau ne sera jamais achevé ,
   La plus part des gens ratent leur existence , D'autres font semblant de la réussir , Je trouve personnellement que la votre a le mérite que l'on vous reconnaisse en tant qu'être humain ,Pour votre investissement dans la recherche et la beauté,

la liberté dans la danse

  J'essaie de combiner la liberté de l'abstraction du mouvement et le respect des formes
qu'il implique .

   J'attache beaucoup d'importance à la forme. Surtout à l'interaction qu'elle provoque avec son environnement .

   Se mouvoir dans l'espace est riche de découvertes en sensations diverses .

   Toute l'énergie qui s'en dégage élève l'esprit vers une dimension que je qualifierais de spirituelle. L'être est ainsi uni au souffle .La dualité est abolie .

   L'infini laisse planer le rêve tandis que le fini l'enferme. Dépasser ses propres limites
  Se laisser porter vers l'infini augment l'état de plénitude ; l'état de plénitude est au dessus du plaisir .

  Le meilleur exemple est celui du train : « vous êtes dans un train entre un point A et un point B
Prenez conscience du déplacement du train et mettez vous en harmonie avec l'espace qui sépare le point A du point B; vous quittez alors l'horizontale (le plan matériel) «
  Pour moi le meilleur moment du voyage n'est pas l'arrivée mais l'instant de conscience qui nous berce entre le départ et la destination .

  C'est la raison pour laquelle dans ma pratique corporelle je m'interdis le mot « Fin »
La projection est la fluidité que l'on donne au mouvement . Poursuivre l'expiration le plus loin possible en toute conscience augmente la duré du voyage vers l'infini .
  La posture devient correcte quand l'alignement est parfait (tant physique que psychique ). L'énergie alors ne rencontre plus d'obstacle .

    BON VOYAGE !!!

séance à Arcachon et au Porges

Atelier de Saint Médard en Jalles

A l'atelier de Saint Médard en Jalles

JUIN 2014

choregraphies inspirées par le poeme de Saint Jean De La Croix "La Nuit Obscure "travail sur la première strophe

création mars et juin 2013

Dynayog est une activité yoga du CE Herakles Safran depuis 30ans . Cet atelier est situé au BT. FE. (parking Dupérier Saint Médard en Jalles)
Notre atelier est un atelier de recherche et de création sur le mouvement où le yoga prend une large place puisqu'il en est le guide .Mais notre travail ne s’arrête pas là.
A titre d'exemple :"La Nuit Obscure 2" Pierre Soriano sur you tube est un travail chorégraphique qui relie différentes disciplines .
- La part du rêve.
Aujourd'hui je présente dans cet atelier une série de portraits au format 60X80 argentique de Touaregs avec lesquels j'ai vécu quelque temps Ce n'est pas une expo photos.
Une lecture de textes aux consonances poétiques a pour but de vous faire entrer dans ce voyage .
Alors rêve et réalité se confondent dans un déluge sensoriel mis en œuvre . La musique fait partie de ce voyage .
Le but étant de faire relâcher les tensions en vous accompagnant dans cette relaxation un peu particulière .Je souhaite votre présence à cette rencontre que je veux poétique
Les échanges permettent de grandir ,être curieux et faire travailler l'imaginaire aussi . Et si votre désir , de fixer une(s) date(s) et un horaire pour une participation à cet atelier .

Atelier de recherche et de création sur le mouvement
DYNAYOG

L'étude du mouvement en relation avec la musique ,l'espace, permet au pratiquant de se découvrir et de découvrir un monde insoupçonné jusqu'alors . Tout en ouvrant "la voie"sur le chemin de la vie cette prise de conscience apporte plus de confiance en soi une ouverture d'esprit mais surtout d' avancer. Loin des contraintes politiques, sociales et du quotidien.
Le dépassement de soi pour affronter les obstacles de la vie et je suis bien placé pour vous en parler . A chacun son domaine ...Le mien utilise les plans suivants:
1)Le plan matériel ou l'horizontalité de l’être . L'enracinement (un arbre qui possède de bonnes racines donne de beaux fruits ); tout se qui se rattache à la famille, à la vie professionnelle ,à la vie personnelle .
2)Le plan vertical . La recherche de la liberté sous toute ses formes qu'elles soient physiques ou spirituelles .Je sais bien qu'en rattachant la liberté au plan vertical je vais essuyer quelques critiques mais j'y tiens .Le plan vertical étant le plan de l'imagination du rêve de la poésie . Je peux l'appeler également le plan spirituel de l’être .Ce plan fait souvent défaut malheureusement parce que non travaillé ; non compris.
3)L'art chorégraphique parce qu'il est le vent ,l'air que nous respirons ,les chemins sur lesquels nous marchons est une intense émotion ,une relation alchimique .
4)La prise de conscience des émotions et de l'espace "au sein duquel elles se produisent nous ouvre une conscience encore plus panoramique .
***/
Peut il y avoir une approche spirituelle si celle ci se pratique dans le but d'enrichir l'Ego? Non et ce matérialisme spirituel est suicidaire .
Le yoga n’est pas une religion mais sa pratique doit se vectoriser dans ce sens en opposition à la gymnastique .
Aujourd'hui nous sommes saturés par les titres pompeux des différentes disciplines proposées dans la presse .Des titres qui font rêver pour appâter le client .
Mon parcours atypique j'en conviens m'a amené à découvrir et pratiquer plusieurs disciplines . Des disciplines dont avec les années j'ai fait la synthèse pour n'en faire qu'une "la votre aujourd'hui."Dans le plus grand respect de la tradition et de la philosophie .
Pas de nom pompeux ; je ne me revendique que de mon travail mais aussi de certains professeurs hélas aujourd'hui disparus .
A mon atelier je propose un travail basé sur l'échange et la recherche .La recherche du beau est un travail intérieur qui permet d'aller au delà de toute inhibition et nous fait retrouver la confiance .
Je travaille sur le poème de Saint Jean De La Croix "La Nuit Obscure "en dehors d'une œuvre hautement spirituelle s'est aussi pour moi le symbole de la recherche de la Liberté de la beauté et de l'union .
Dans cette Union on retiendra le principe fondamental du yoga qui est :lier ,se relier .L'amour est universel sa pratique se partage au quotidien sans identité politique religieuse ou ethnique .
En conclusion
Je propose un travail complet où la beauté doit être ce vecteur qui nous guide dans la plus grande tolérance et la plus grande liberté .
Mes pensées les plus sereines à tous et pour mon guide .