L'enseignement se développe à travers une     relation de confiance qui débouche peu à peu sur une transmission . 
                        L'élève doit progressivement se transformer changer ,évoluer .
                        Les connaissances qu'il acquiert doivent lui permettre de lâcher les tensions qui le  préoccupent . 
                         Pour moi c'est une priorité .
                       

        
                            
               Le voyage est une porte que l'on ouvre sur l'inconnu...Fluctuation
        de l'âme dans la lumière de nos pensées ,de nos désirs .

  A des milliers de kilomètres je médite sur le sens du mot "liberté"   . Et pour cela il faut se mettre à nu .S'éloigner d'un inconscient qui nous domine .Je suis encore prisonnier de mes pensées .Combien de temps et de travail me faudra t il pour en sortir?
    Comme il est bon de voir et de vivre les beautés de la vie ; exclure les côtés sombres  . Ouvrir la porte sur le soleil .Les pensées ne sont qu'un tas de lettres qui attendent d'être réunies pour former les phrases.Ces lettres font parties du plan matériel.Laissons les ,n'allons pas les chercher .Ne pas s'enfermer dans les pensées et entretenir la flamme de l'amour .
     L'expérience spirituelle commence par une grande souffrance .L'âme doit se frayer un chemin dans le dédale de notre esprit pour atteindre la lumière .Et quand l'esprit est trop encombré ,elle bute sur des tas d'obstacles .L'esprit est une individualité unique et s'affirme dans la religion , les arts ,la philosophie . Mais le message est  envoyé et ce qui doit se faire est déjà en cours .
      Le corps appartient au plan matériel donc c'est lui qui va souffrir en premier .La souffrance n'est là que pour mieux nous faire prendre conscience de la vie ? L'évolution 'est pas une simple éclosion sans peine et sans lutte ,mais un travail dur et profond sur soi même .La liberté n'est pas un état naturel et immédiat ,elle s'acquiert par le savoir et le vouloir . Le véritable homme libre se pose sans frémir.
      Dans la vie nous sommes souvent amené à faire des choix .C'est l'entendement qui met en évidence ce qui est significatif . Faire un choix ne doit donner lieu à aucun regrets, mais à une sensation de maturité .
       Nous avons tous eu un jour le désir de ralentir le temps ,d'arrêter le temps d'accélérer le temps .Pourquoi pas tout simplement vivre ici et maintenant dans l'acceptation . Le temps c'est un chemin profond entre notre moi et les choses qui nous entourent .
       Il y a les phrases que nous écrivons avant les évènements ,celles que nous écrivons pendant et celles que nous écrivons après .Pour un même sujet les fluctuations sont nombreuses .
        Le vertige des dernier moments nous laisse à son ancienne adresse toute une imagination poétique que l'on s'empresse de d'écrire avec parfois un peu trop d'empressement .


                                                                                   Prologue à Nicaragua 2016

                        
                      C'est en apprenant au corps à vivre selon l'harmonie qui lui est propre que l'esprit pourra trouver ou retrouver l'équilibre qui lui fait si souvent défaut .

                      Dans le développement de l'individu trois aspects sont à considérer :
A            1) le somatique ou équilibre global du corps
              2) l'appréciation psychocinetique,qui porte sur le mouvement,
              3) l'état mental qui sera révélé par la station propre adoptée par
                  le sujet (port de tête ,regard,dos, silence ou logorrhée )
 La prise de conscience sera donc l'élément majeur de notre travail .
Dans notre pratique la progression vers un état de conscience se déroule en trois
phases  :
     
B        1) reconnaitre le corps,le situer,
          2) le souffle élément vital,
          3) lâcher prise .

              Le cerveau ne pense pas seul. C'est le corps tout entier qui est engagé dans l'acte de penser .      
              Tout déplacement du corps entraine un déplacement du poids qui doit être géré par le cerveau .
              Les postures ont toutes un dénominateur commun: l'axe et les symétries qu'il peut engendrer.
             Si on considère le corps comme étant un ensemble complexe de lignes de forces on s'aperçoit qu'elles se rejoignent toutes au cerveau .
                     Ceci implique notre action dans A.
         Nous retrouvons des principes de physique faciles à comprendre par le pratiquant .
 Exemple: Station debout- les pieds écartés de la largeur du bassin.
                   Le basculement du bassin vers l'avant avec la contraction des fessiers . La tension des jambes avec rotation vers l'intérieur au niveau des talons implique l'élévation de l'énergie .
                Toute poussée vers l'avant reçoit une poussée vers l'arrière ,toute poussée vers le haut reçoit une poussée vers le bas ,toute poussée à droite reçoit une poussée à gauche et toute poussée à gauche reçoit une poussée à droite .
             Ce sont les conditions sine qua non qui définissent l'état présent .
                La prise de conscience doit être totale à ce moment là!
    
                
        
                                

 Un petit rappel qui a une grande importance 


       RESPIRATION COMPLÈTE

          Type de modalité respiratoire d'importance capitale dans divers domaine
de la santé.

           Technique
1. En position couchée

- Etendez vous sur le dos ,les membres supérieurs étendus le long du corps près de lui mais non serrés,les mains reposant aussi complètement que possible à terre ,par les paumes .
-Fermez les yeux et faites une inspiration par le nez,lente, régulière et profonde en gonflant le le ventre d'une durée de 6 secondes .
-Lorsque la respiration abdominale est parvenue à son terme ,prolongez le temps letemps inspiratoire en gonflant le thorax,le ventre restant toujours bombé .
-En soulevant un peu les épaules ,dirigez une partie du flux d'air emmagasiné en direction de la partie supérieure du thorax .
-Retenez votre souffle pendant 3secondes .
-Expirez lentement par le nez,affaissez les côtes et rentrez le ventre .
-A la fin de l'expiration ,contractez l'abdomen afin de rejetez encore une fraction d'air résiduel.
-Veillez à ce que ces phases successives s'effectuent d'un seul tenant.Bien uniformément .
-Recommencez sans marquer d'interruption et faites ainsi une dizaine de respirations complètes .

Aspect médical de la respiration complète :
 
-développe le thorax et améliore la capacité respiratoire ;
-a une action sédative sur le système nerveux et dissipe l'anxiété;
-tonifie l'abdomen et les viscères à fonction digestive;
-contribue à chasser la graisse et la cellulite de l'abdomen et de la partie supérieure des cuisses ;
-chasse la bedaine stomacale et renforce les points faibles de l'abdomen prédisposé aux éventrations et aux hernies de force .


 

                                            Du rêve à la réalité (entre Lesbos et les côtes Turques )

         La prise de conscience à chaque instant réduit l'espace à sa plus simple expression. Les moines Zen l'ont bien compris. Pour nous rationalistes et cartésiens c'est un travail qui nous dépasse . Comme tout ce que nous pourrions faire sur le "Soi". C'est plus facile de se laisser porter par la vague que d'essayer d'affiner notre perception . Donc la prise de conscience au lieu de créer une opposition transformera en une harmonie parfaite l'instant .Nous râlons quand rien ne va . Il faut savoir accepter ce qui nous arrive de bon comme de mauvais . De bon en continuant de rester humble et de dominer l'Ego , de mauvais sans être fataliste et sans chercher de boucs émissaires . L'expression ici et maintenant prend alors toute son importance .
      Il est possible de vivre dans la réalité sans en exclure le rêve .Oui le rêve est une part de notre inconscient très importante ;c'est une mémoire qui peut ressortir quand c'est nécessaire .

                                                                 "De la réalité au rêve . Images du poète "

                                    J'ai observé l'irrésistible ascension du soleil au dessus de l'horizon .Porté par la brise légère ses rayons ondulent vers moi comme une invitation aux ablutions matinales .
                         Ce n'est plus très tôt ,la luminosité éblouissante confond déjà le rêve et la réalité .
                        J'avance sur le bleu du ciel . La main fraîche de l'eau réveille mon corps qui s'offre sans pudeur à cette caresse intime . Mon mental s'unit au rythme de ma respiration . Je m'abandonne .
                       Le sable glisse entre mes doigts de pieds .Je m'enfonce peu à peu dans le monde aquatique des sirènes .J'ai une pensée pour Ulysse .
                      Hélas ce n'est pas une de ces divines créatures qui m'apparait dans la transparence de l'eau mais le reflet de mon corps . Mon être entier avec ses sensations ,sa position physique.
                     La poésie dès cet instant lève son voile .Les côtes Turques et les barques des pêcheurs colorent ma vision .
                    Mon cerveau se nourrit à nouveau de ce plan matériel .
                    Comme pour prolonger ces moments de plénitude que je viens de vivre ,je me laisse glisser dans l'Amnios .
                   J'exécute quelques pirouettes dont seul mon inconscient a gardé le secret ......du temps où moi aussi j'étais un poisson .

                                                                                                                                                    .../...

                                              Le chemin

             Chaque pas qu'il nous est donné de faire nous emmènent vers
  de nouvelles sensations .
            A chaque séance je veux peindre un nouveau tableau ,faire un nouveau voyage dans la poésie du moment .
            La posture n'est pas une fin en soi mais un début . Pour moi plusieurs chemins nous dirigent vers
cette posture . Je suis comme un écolier qui découvre une sensation de liberté en "séchant son cours "
           C'est une manière détourné mais responsable  d'avancer .Ce pose t on parfois la question :"qu'est ce que je recherche"...
            Ce qui me plait c'est de découvrir de nouveaux chemins  . Le mot chemin est une image qui désigne l'engagement,le mouvement ,le rythme ,la pensée .
            Je prends plaisir à utiliser des métaphores pour m'exprimer quand je me sens en harmonie .
Ne pas se contenter de mettre en application mais aller plus loin au niveau du cœur. Si on est trop centré sur soi on ne peut pas voir ce qui se passe autour ...
           Je sais où se situe la posture tout comme en montagne où est le sommet . Je n'avance pas bêtement
je fais attention au terrain ,aux obstacles . Je suis également à l'écoute de mon corps c'est indispensable .
           Il y a une posture mais mille chemins pour y arriver .  Quand vous tendez les bras au ciel ,ouvrez les. 
Puis vivez pleinement l'espace entre les deux bras et dirigez votre regard vers le haut .Laissez vous guider par vos sensations . J'ai le cœur qui s'emplit de quelque chose d'indéfinissable ,je dirais que c'est de l'amour .
           Cette sensation est mienne ,la votre est surement différente ;c'est la votre .Nul ne peut imposer à autrui la même pensée que lui même a .
           Chacun doit découvrir quelque chose .Ce qui est triste c'est de ne rien découvrir !
          .
            

            

On n'obtient rien avec la force
La recherche de l'équilibre passe par le plaisir de faire . L'absence de tension est primordiale .La confiance en soi est ce qu'il y a de plus important .
La technique a son importance bien sur mais les facteurs que je décris au dessus comptent pour 90% dans la réussite .
Maitrisez Shirsasana et vous réussirez .
L'être se confond avec l'espace ;l'être fait partie intégrante de l'univers .Ce sont les sensations que j'éprouve à ce moment là.